MANFAAT TELUR ASIN UNTUK TUBUH KITA

manfaat telur asin untuk tubuh kita - Telur asin sering muncul di meja hanya sebagai salah satu bagian mangkuk tambahan yang rasanya lezat. Selain itu, harga pembelian akan menjadi murah selain tersedia. telur asin biasanya terbuat dari telur bebek umumnya dipertahankan melalui merendamkannya dalam larutan garam untuk waktu yang lama berharap untuk mempertahankan standar telur Anda sehingga vitamin dan mineral yang tidak berubah.

beberapa kandungan dari telur asin

Gizi

Telur asin juga dapat berupa makanan yang mengandung banyak nutrisi yang sistem harus tujuan tepat. Mengambil di beberapa persediaan telur asin 50 mg melibatkan kalsium mineral yang akan memenuhi 4% dari yang disarankan fitur sehari-hari tubuh seseorang, selain sebanyak 3. 7 mg besi serta sesuai dengan 15% jumlah tubuh seseorang ingin setiap hari. Skala kapur diperlukan untuk sistem anda untuk mengurus fragmen tulang yang kuat selain gigi, terutama ketika seseorang ekspansi takdir yang melibatkan anak-anak. Sementara besi penting untuk proses peredaran darah Anda yang menjamin ketersediaan Anda udara selain kebutuhan gizi pada bagian.

Protein yang sehat

Telur umumnya disebut sebagai penyebab luar biasa dari protein, selain daging, bulgaria, daging sapi, selain biji kopi. Telur asin termasuk 8. 9 jam yang melibatkan protein yang mirip dengan 18% dari kebutuhan sehari-hari. Protein yang sehat memainkan tujuan penting dalam menjaga jaringan otot yang bergizi, warna kulit, selain bagian penting oleh proses tubuh, khususnya untuk mengurus selain untuk memperbaiki kerusakan sel.

Kolesterol Tinggi

Rasa lezat sesekali memungkinkan Anda untuk mengabaikan diri sendiri. Telur asin namun terkenal dengan kandungan kolesterol yang cukup tinggi. Sylvie Tremblay, L. Sc, setiap spesialis melanoma pada ahli biologi molekuler yang sama persis dari Anda Ontario Infirmary, Kanada, menyatakan dari bagian awal ovum asin tertutup 619 mg melibatkan kolesterol. Mengontrol konsumsi untuk mencegah risiko penyakit kardiovaskular yang melibatkan, kekuatan darah tinggi, selain ayunan. Atau mungkin mungkin selain pasti tidak makan kuning telur Anda, yang mencakup lemak umumnya ekstra selain kolesterol.

Suplemen vitamin A

Menurut Sekolah melibatkan Baltimore Clinic, tubuh seseorang ingin melengkapi A untuk membantu menjaga mata asuransi kesehatan dan memperkuat kehadiran Anda, khususnya dalam kecil lembut. Selain itu, menangkal radikal bebas biaya, memperkuat mekanisme pertahanan tubuh Anda, dan menjaga kekuatan gigi selain fragmen tulang. Di bagian awal telur asin, menerima 950 IU melibatkan suplemen A yang memenuhi 19% dari yang disarankan sehari-hari kebutuhan.


demikian beberapa manfaat telur asin untuk tubuh kita mudah-mudahan bisa menambah wawasan anda dalam mencari makanan sehat.