2 penyebab terjadinya stroke meningkat

stroke  menjadi penyakit yang menakutkan bagi siapa pun. Penyumbatan arteri yang menawarkan darah ke otak membuat seseorang mengalami stroke, atau sebaliknya stroke iskemik. Sedangkan hemorrhagic stroke disebabkan karena pecahnya pembuluh darah menyebabkan kerusakan sel-sel dalam otak dimuat.

Beberapa sumber dari stroke seperti merokok, alkohol, kolesterol tinggi, diet yang tidak tepat, serta variabel keturunan. Terjadinya perubahan ke gaya hidup yang ada saat ini, juga mempengaruhi risiko mengalami stroke. Untuk itu Anda harus tahu dua fakta yang diminta penyebab peningkatan risiko kejadian serebrovaskular berikut:

Fakta bahwa Pemicu Peningkatan Risiko Stroke

1. Bekerja  cukup lama

Para ilmuwan di University College London mendapatkan bukti bahwa mereka yang bekerja lebih dari 55 jam per minggu, maka olahraga peningkatan 33 persen dalam risiko stroke dibandingkan dengan mereka yang bekerja hanya tiga puluh lima s / d 40 jam per minggu. Kemudian fakta lainnya adalah bahwa kulit peningkatan risiko penyakit sistem kardiovaskular sebesar 13 persen. Mereka menganalisis data dari 17 penelitian yang melibatkan pria dan wanita sebanyak 530, 000 akhirnya terus diikuti selama 7. 2 tahun. Selain aktivitas fisik terhadap konsumsi alkohol berat dapat meningkatkan risiko semua jenis melibatkan stroke.

Tuntutan pekerjaan yang menghasilkan karyawan harus bekerja lagi langsung ke kebiasaan ini. Bekerja dalam jangka waktu lama, dari pagi sampai malam, tidak mengatakan untuk menggunakan akhir pekan seperti waktu untuk bekerja. Kebiasaan ini sebagai budaya jika Anda tinggal di kota. Mengabaikan tanda-tanda dialami karena tubuh, lupa diet teratur, dan mengkonsumsi makanan atau minuman yang instan.


Anda harus tahu, bahwa fakta bahwa cara itu sebabnya orang-orang yang bekerja lebih lama dapat meningkatkan risiko stroke pada orang-orang ini. Hal ini karena orang-orang yang bekerja pada jangka waktu yang lebih sering memaksa diri untuk tetap di tempat kerja, jadi lupa tentang hal-hal harus tepat untuk mantan Anda. Seperti makan, minum, dan istirahat yang cukup. Kematian mendadak juga dapat terjadi bagi pekerja yang bekerja lebih lama sebagai akibat dari faktor stres.

2. Pola diet yang salah

Untuk mendapatkan tubuh proporsional, banyak orang yang melakukan diet berdasarkan karbohidrat atau protein dalam makanan. Asupan ketidakcocokan dengan kegiatan yang dilakukan benar-benar akan menyebabkan peningkatan risiko kejadian serebrovaskular. Selain itu, jika seseorang tidak memaksakan diri untuk keberhasilan program diet mereka. Mengurangi porsi makanan, makan hanya sayuran, atau lupa dalam hal makanan yang kaya nutrisi akan dibutuhkan oleh tubuh. Baca juga: 7 Sehat Diet Pedoman Dengan Cara Alami
Bagi siapa saja yang berada di rencana diet, untuk mengurangi risiko stroke yang melibatkan dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan.

Diet yang mengandung lebih banyak serat dalam klaim hanya oleh para ilmuwan di Universitas Leeds mengungkapkan bahwa, setiap kenaikan 7 h serat harian, kemungkinan stroke menurun menjadi 7 persen. Diane Threapleton yang memimpin penelitian, mengatakan bahwa "asupan besar makanan yang kaya serat, seperti karena biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan, sangat penting bagi siapa saja. Terutama bagi mereka yang memiliki risiko stroke yang tinggi, seperti sejak perokok, kelebihan berat badan, dan yang memiliki tekanan darah tinggi ".

Sekarang kedua fakta di atas seperti menjadi kebiasaan biasanya terjadi. Bekerja dalam jangka waktu lama, dan juga bahwa diet drastis yang salah. Dari beberapa hal di atas dapat digunakan sebagai acuan bagi siapa saja yang mungkin sudah lupa atau kesalahan karena stroke.