empat cara efektif menidurkan si kecil

si buah hati memang memiliki keunikan masing-masing dalam pertumbuhan dan perkembangnya, begitu pula dalam membiasakan waktu tidur dan cara yang digunakan untuk membuat bayi anda tertidur lelap.

Berikut adalah beberapa pilihan cara yang dapat anda sesuaikan dengan bayi anda :

cara  Self Soothing

Metode ini membiarkan bayi anda untuk tidur sendiri dengan membiasakan jadwal tidur dan juga menenangkannya dengan verbal. Metode ini sangat cocok digunakan untuk mengatur bayi secara personal untuk tetap tenang. Anda dapat memulainya dengan ritual yang mendukung metode ini misalnya dengan mandi dengan air hangat, lampu yang redup dan membaca buku cerita sehingga membuat bayi anda tenang. Selanjutnya yang tidak kalah penting dalam melakukan metode ini adalah dengan menenangkan dengan suara anda sendiri sehingga membantunya ketika terbangun di malam hari. Dalam melakukan metode ini anda memerlukan waktu minimal satu minggu hingga bayi anda bisa terlelap kemudian selanjutnya perhatikan pula daftar lagu yang dapat membuat bayi anda tenang 

cara  No Cry

Metode ini menitikberatkan antara kedekatan antara bayi dengan anda sehingga anda dapat menguranginya secara bertahap. Metode ini cocok untuk anda yang tidak ingin bayi menangis di malam hari, tidak keberatan ketika bangun sepanjang malam atau bagi anda yang menginginkan banyaknya kontak fisik antara anda dan bayi. Dalam melakukan metode ini adalah menjaga waktu secara konsisten dan melakukan rileksasi yang menegangkan pada bayi. Dalam melakukan metode ini yang harus anda lakukan adalah untuk menjaga sepanjang malam bersama dengan bayi anda sehingga anda lebih dekat dengan bayi anda. Apabila bayi anda terbangun hal yang harus anda perhatikan bayi terbangun atau tidur kembali. Sentuhan lembut yang mendekatkan bayi anda dengan asi akan membuatnya kembali mengantuk. Dalam melakukan metode ini sebaiknya memperhatikan keamanan selama anda tidur dengan bayi anda, apabila seranjang anda harus memperhatikan kenyamanan dan resiko bayi anda tertindih.

cara  Long Good Bye

Metode ini menekankan cara agar anda mempunyai batasan secara perlahan dengan bayi anda. Metode ini sangat cocok pada anda yang mempunyai kesibukan sehingga mempunyai waktu yang lebih panjang. Adapun cara yang dapat anda lakukan dalam menggunakan metode ini adalah dengan membiasakan bayi anda untuk dibaringkan di tempat tidurnya hingga mengantuk, ketika bayi anda rewel anda dapat menepuk-nepuknya sehingga bayi anda tenang.

Bagi anda yang menggunakan metode ini sebaiknya tidak buru buru merespon tangisan akan tetapi memberikan waktu sehingga ketika tangisannya histeris baru bayi anda digendong. Anda dapat melakukan metode ini secara konsisten sehingga menjadi kebiasaan untuk bayi anda akan tetapi yang harus diperhatikan jangan terburu buru meninggalkan bayi anda sendiri, anda dapat membiasakannya secara perlahan sedikit demi sedikit hingga terbiasa.

cara  ferberizing

Metode ini yaitu menidurkan bayi dengan membiarkan bayi menangis hingga tertidur. Meskipun terkadang beberapa orang tua seringkali tidak menggunakan metode ini yang dianggap membuat bayi tidak nyaman dan menangis semakin keras. Padahal metode ini dapat anda lakukan asalkan anda mengetahui jadwal tidur bayi anda, sehingga ketika bayi anda menangis di saat waktunya untuk tidur anda dapat membiarkan bayi anda menangis lebih panjang dari biasanya. Untuk anda yang akan menggunakan metode ferberizing anda dapat memulainya dengan rutinitas di malam hari sehingga membantu menciptakan suasana tenang pada anka anda dan menandakan waktu tidur. Anda dapat menjadwalkan waktu setiap malam ketika bayi anda mengantuk atau belum mengantuk sehingga terbiasa.

Kesulitan dalam menggunakan metode ferberizing yang dipopulerkan oleh Richard ferber yaitu ketika bayi menangis dan harus membiarkannya hingga 5 menit. Kemudian biarkan bayi anda mendengarkan suara lembut anda tanpa menggendongnya. Pada malam selanjutnya anda dapat memberi jeda yang 10 menit hingga bertahap 15 menit di malam selanjutnya. Dalam metode ini anda harus peka terhadap tangisan bayi anda sehingga anda dapat mengetahui penyebab bayi menangis sehingga apabila dikarenakan hal yang harus diwaspadai seperti tersedak atau terkena sesuatu yang keras.

lakukan cara di atas agar tidur si bayi lebih nyenyak, semoga artikel di atas dapat menambah wawasan anda dalam mencari artikel kesehatan, semoga bermanfaat ya,,,

sumber artikel : bidanku